| 冬といったらこれ！ |
| 年が明けてから三週間経ちましたが未だに寒さの厳しい日々が続きます。しかし、厳しいだけではなく冬ならではの良さを感じることもできますよね。そこで、三名の選手の『冬といったらこれ！』というものを教えてもらいました。早速聞いてみましょう！ |
降り積もるまっさらな雪！ |
始めに、3年の鶴巻に聞いてみました！
冬といえば何が思い浮かびますか？
 鶴巻「冬といえば、『凍み渡り』だと思います。皆さんは『凍み渡り（しみわたり）』はご存じでしょうか？積もった雪が放射冷却により、カチカチになることで雪の上を、足が埋まることなく歩けるようになることなのですが、これが本当に楽しくて僕は大好きです。『凍み渡り』は日が出てしまうと溶けてしまうので、早朝にしかできないことですが、早起きをしてもやりたくなるほど魅力があります」
冬にはそのような魅力もあったのですね！
詳しく教えてください！
「そんな『凍み渡り』の魅力はなんといってもすごく景色が綺麗なことです。朝日に照らされ、キラキラ光る雪が、あたり一面に広がる様子は感動を覚えます。また、積もった雪の上に立てるため、いつもより高い視点になり、まったく違った場所に来たような感覚になることもできます。犬の散歩をしたり、思いっきり走ったりすることが、いつもの倍以上に楽しくなります」
体験してみたいと思える素敵な冬の魅力ですね！
ありがとうございました！
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次に、2年の三浦に聞いてみました！
冬といえば何が思い浮かびますか？
 三浦「僕にとって冬といえば、雪です。東京出身の僕にとって、雪が降るということには一種のあこがれがあるのです。東京でも年に一回ぐらいは雪が降ることがありますが、福島ほど積もることはほぼありません。福島に来て1年目だった去年の冬は、毎日のように靴が埋もれるほど降る雪に驚いたことを覚えています」
昨年の雪は本当に驚くほど多かったですよね。雪かきが大変だったのを覚えています。
今年はどうですか？
「今年の冬は去年ほど雪が降っている印象がありません。正直、雪かきは大変だし電車は止まるのでそこまで降らなくていいと思っていますが、それでも時折降る雪や奥羽山脈の冠雪に冬を感じながら過ごしていこうと思います」
雪は綺麗ではありますが、降りすぎてしまうと不便になってしまうこともありますよね、、、今年はそんなことが無いように願いましょう！
ありがとうございました！
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一面の銀世界！ |
ベッドから一歩踏み出すための後押し |
次に、1年の神山に話を聞きました。
冬といえば何を思い浮かべますか？
 神山「私にとって冬といえば、朝起きた時に寒過ぎてベッドから抜け出せない現象が起こることを思い浮かべます。(一応)関東の群馬県の私にとって福島の冬の寒さは厳しく特に朝晩の冷えが尋常ではありません。ただでさえすんなり起きることができない私にとってこれはかなり大問題なんです」
確かに寒いとなかなかすっきりと起きることは難しいですよね。それでも起きなければならない時はどうしているんですか？
「そんな時には布団乾燥機を使っています！この乾燥機は布団を乾燥させるだけでなく、布団を温めることもできます。これは大学入学をする際に福島に引っ越しすことになった私に、祖父がプレゼントしてくれたものなんです。引っ越す前から少しだけ使っていたのですが、福島に来てからは冬は毎日使うほど愛用しています。プレゼントしてくれた祖父に感謝です」
寒さが厳しい福島にもってこいの家電ですね！これから卒業するまで大活躍しそうです。
ありがとうございました！ |
| 今週のご飯 |
| 今回ご飯を紹介してくれるのは短長ブロック3年の青木です！力強くも美しい走りを見せてくれる彼ですが、そんな彼を支える食事はどのようなものなのでしょうか？早速聞いてみましょう！ |
 青木「今回、私が作ったご飯のテーマは"疲労を回復定食"です！献立は、白米、しょうが焼き、玉ねぎと豆腐の味噌汁、みかん、野菜ジュースです。このご飯の主菜であるしょうが焼きにはビタミンB群が多く含まれており、疲労回復に役立ちます。また、鉄分やビタミンB12、ビタミンB6なども含まれており、貧血予防にもなります。また、味噌汁に入っている玉ねぎにもビタミンB1が含まれており、疲労回復に繋がります」
栄養バランスが考えられた食事ですね！特にビタミンB1には糖質をエネルギーに変換する役割を持っているので、短長には欠かせないビタミンですね！
この"疲労を回復定食"をテーマにした理由を教えてください！
「冬季練の真っ只中であり、これからさらに練習強度や練習時間が増えることが予想されるので、それに先立ってこのご飯を作りました。陸上人生の中で、最後のシーズンとなる今年に活躍するためには、この冬季練習がとても重要になります。疲労回復しつつ、全力で練習に取り組むために、バランスがとれた食事をするようにしたいです」
良いシーズンにするためにも、健康に良い食事を摂取してこれからも全力で練習に取り組んでいきましょう！
ありがとうございました。
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これは絶対に美味しい！ |
| 今週の人 |
| 馬場優斗→今拓海 |
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前回郷右近から紹介を受けました、馬場優斗です。
今回、僕が紹介するのは短短ブロック1年の今拓海くんです。今拓海を紹介するにあたり、3つにまとめて紹介したいと思います！
①とにかく面白い！
彼は、普段落ち着いているイメージがありますが、カメラを向けると100%面白いことをしてくれます。普段とのギャップの差が激しく、どんな人でも笑わせる力があると思います！
②髪の毛が長い時がある
彼は、一時期髪の毛が長く一瞬サザエさん？を匂わせるような髪型な時がありました。現在は、年末に実家に帰省し髪の毛をきり短髪ですが次髪を切るのはいつになるのでしょうか？笑
③練習熱心で丁寧！
彼は、練習時に必ず目標を作って取り組んでいて、走り終わった後にすぐ自分自身で反省を行っているが印象的です！また辛い練習の時も口に出さず黙々と取り組んでいます！
このように、沢山の魅力がある彼は、110mH選手です。彼は冬季練習を乗り越え来シーズンどう変化しているのか！期待大です！
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| 編集後記 |
最近、運がいいです！(鈴木)
マフラー手袋ホッカイロでの完全防備が冬の私の完全体です(木幡)
はちみつ柚子茶、美味しいのでぜひ飲んでみてください。(神山)
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