“今週の福島大”　～これがホントの福島大陸上部～

				第1098号　2024/3/4

二部練習～シーズンが近づく中での有意義な練習～
3月2日（土）と3日（日）は二部練習を行いました。3月に入り、シーズンインまで残り1ヶ月ほどになりました。シーズンへの高揚感や焦りなど、様々な感情が交錯するこの時期の二部練習では、どのようなことを学んだのでしょうか。早速聞いていきましょう！
はじめに、3年の平原に聞きました！二部練習はどのようなものとなりましたか？平原「二部練習は時間が多く取れるので跳躍練習は本数を跳び色々な感覚を試すことを意識しました。変化があった跳躍もあったので、この変化を再現しつつ、より大きな変化を起こせるようなきっかけを作ることが出来るようになってくるとより良いと感じました」シーズンインまでもう少しです！変化を起こすシーズンにしていきましょう！「また、午後練習に万全に挑めるように昼食を食べて回復させることも意識しました。午前の疲労を残さずに午後も質を高めて取り組めたので良かったと思います」練習の合間の過ごし方を考えることも大切ですね！ありがとうございました！		試行錯誤の末に見つけた良い感覚を再現できるように！
自己ベストを更新して、強い上級生を目指す！		次に2年の福嶋に話を聞きました。今冬季二度目の二部練習はどうでしたか？福嶋「去年は少し怪我をして冬季練習を抜けていた期間があったので、今年は一度も抜けることなく3月まで練習を継続することができているので嬉しいです。今回の二部練習では、技術的な練習を主に行いました。普段やっているドリルでも改めてしっかり確認しながら行ってみると改善点が多くあり、基礎的な練習の大切さを感じました」基礎的な練習はやはり大切ですよね！今シーズンの目標を教えてください！「シーズンインまであと約1ヶ月です。大学シーズンも三年目になります。今シーズンは自己ベストを更新できるように残りの少ない練習時間を大切にしていきたいです。また、上級生となるので、下級生を引っ張っていけるようにしていきたいと思います。去年の自分を超えて、更に強い選手になれるように頑張っていきたいと思います！」目標を達成できるように残りの時間頑張っていきましょう！ありがとうございました！
続いて、1年の小方に話を聞きました。今回の二部練習について教えてください！小方「今回の二部練習では、技術練習を中心に行いました。やり投は、以前からの課題である助走や投射位置及び角度などに焦点を当て、瞬発力を高めるトレーニングや、チューブ引きやボール投げを多めに取り入れて自分なりに工夫して練習を行いました。円盤投は、来シーズンは回って投げられるようにターン練習を取り入れました。両種目課題は沢山ありますが、目標を明確にし焦らず1つ1つ改善していけるように頑張りたいです」ポイントを絞って、工夫して練習したのですね！競技面以外で学んだことはありますか？「この二部練習を通して食事と睡眠と休養の大切さを学びました。日頃からバランスの取れた食事を心掛け、ムキムキな投擲選手を目指していきます。程よい睡眠と休養を取りつつ、来シーズンに向けて頑張ります！」日々の練習を継続するために不可欠な食事や睡眠にも気を遣い、シーズンに向けて頑張っていきましょう！ありがとうございました！		課題を1つ1つ改善して、シーズンでの飛躍を！
春休みの1日
春休みが始まって2週間ほどが経ちました。授業がない分、時間に余裕が生まれるため普段はできないことに挑戦する絶好のタイミングです。学生たちは、そんな春休みをどのように過ごしているのでしょうか。聞いてみましょう！
レベル4を目指してポイ活！		はじめに、3年の大友に聞きました！春休みはどのように過ごしていますか？大友「今年の春休みは授業があった時とあまり変わらず生活しています。しかし、先日からとある楽しみができました。それは時計のポイント集めです。何を言ってるのかわからない人が多いと思いますが、私が練習で愛用してる腕時計には走った距離や時間、イベントに応じてポイントがつくシステムになっています。そのポイント数に応じて時計のユーザー達はランク付けされているということを教えてもらいました」新発見ですね！「このポイント集め、毎日走ったから貰えるわけではなく実はかなりのアクティビティを求められており、なぜ楽しみにしているのか私自身も不思議です…笑今はレベル3なのですが、教えてくれた人はレベル4だったのでまずはレベルアップしたいです。走る事以外にもヨガや筋トレでもポイントが貯まるので春休みはランニング以外でのポイ活も頑張ります！」良い運動習慣がつきそうですね！ありがとうございました！
次に、2年の米澤に話を聞きました。春休みの予定はありますか？米澤「春休みはいろんなところに出かけようと思っております。僕は福島県に来てから福島駅と飯坂温泉と福島大学しか行ったことがなく、もっと東北地方を巡ってみたいと思っております。僕はまだ信夫山に行ったことがなく、みんなから夜景がとても綺麗と聞いていつか行ってみたいと思っておりました」信夫山の夜景はとっても綺麗で有名ですよね！「実は1年生の時に走って信夫山まで行ったのですが、雨が降ってきてしまい、夜景が見れずに帰ることになり、1人かつやでカツ丼を食べました。ですが、最近になって信夫山に行く機会があり、連れて行ってもらいました。夜景を見た時はもう綺麗すぎてびっくりしました。福島駅がピッカピカに輝いており、福島市全体を見渡せて、とても感動しました。また連れてってください」福島の魅力をさらに知ることができるお出かけでしたね！ありがとうございました！		信夫山からの夜景と米澤
散歩の途中で見つけたヤギ		続いて、1年の進藤に話を聞きました。春休みの過ごし方を教えてください！進藤「私は春休みに入ってから散歩をする機会をつくるようにしています。先日も金谷川を1時間ほど散歩しました。私は1人の時はのんびりしていることが多く、ぼーっとできるようなことをするのがとても好きです。先日の散歩では郵便局の近くを通ったら、ヤギを見かけました。驚いて近づくことはできませんでしたが、久しぶりに動物を見て癒されました」ヤギを見つけたのですか！それは驚きですね！「のんびりした気持ちになることができるので、もともと特に目的もなく歩くことはよくありました。思わぬ発見をすることも多々あるのが散歩の楽しみです。時間に余裕がないとできないことだと思うので、時間がある春休みにまだ金谷川で行ったことのないところに歩いて行ってみたいなと思っています！」散歩を通して金谷川の魅力をもっと見つけてください！ありがとうございました！
今週の人
鈴木惺太→藤田憩
前回赤坂から紹介を受けました。短短ブロック1年の鈴木です。私が今回紹介するのは天然パーマがトレードマーク、跳躍ブロックの藤田憩です。ミステリアスな雰囲気を漂わせており、どこか掴みどころのない彼は、マイペースという言葉が非常に似合います。他人に流されず、自分の考えをただ淡々と実行し、結果を出していく。とても真面目でかっこいいです。しかし、彼にはどこか抜けた一面もあり、親しみやすさを感じます。日常生活でも、たまに抜けた面が見えますが、テストなどの重要な時は完璧な準備をして臨んでいます。藤田はやる時はしっかりとやる男です。今シーズンは様々なハプニングがありながらも素晴らしい結果を残してくれています。来シーズンは彼の今まで以上の活躍にご注目ください！
編集後記
散歩、すごく良いなと思いました。（木幡）有意義な春休みを過ごしたいです。（神山）春休みも残り1ヶ月ほどです．．．（本庄）