“今週の福島大”　～これがホントの福島大陸上部～

今年中にやりたいこと～残り１か月、悔いなく過ごそう！～
2025年も残すところ約１か月となってしまいました。この1年を振り返ると、嬉しかったことも、少し心に引っかかっていることも、それぞれにあったのではないでしょうか。過ぎゆく時間の中で、まだ胸の奥に残っている「やっておきたいこと」。あなたは今年をどんな形で締めくくりたいですか？それでは早速、3名の学生に話を聞いてみましょう！
始めに、大学院1年の湯田に話を聞きました。今年中にやりたいことを教えてください！湯田「私の今年中にやりたいことは、身体づくりと大学院の研究です。冬期練習に入って3週間が経とうしていますが、一般的準備期として土台を作っていく期間です。毎年冬は怪我をして長期離脱することが多く、しっかり完走できたのは1年生の冬のみです。春に向けて走れないとなると、シーズンインにも影響が出てしまいます。怪我をしないを身体を作れるように、年内の練習をやっていきたいです。範馬勇次郎を目指しています。怪我をしている菅原君へ『強くなりたくば、喰らえ!!』」喰らいません。。。他には何かありますか？「大学院では、スプリント走に関する課題とトレーニングの処方を研究しています。今年中に予備実験を行ったデータをもとに、選手それぞれの特徴からタイプを分けていくことを考えています。現場にいるからこそ、走りの中でどこが課題なのかをデータから明確にしていきたい思いがあります。こんな課題がある選手にはこのような能力を上げよう、こんなトレーニングをしていこうといったものを提言できるように、残りの1ヶ月研究も頑張りたいです」さすがデータ系アスリート！！ありがとうございました！	強くなりたくば、走れ！！ (右が湯田）
秋の味覚スペシャル！！	次に、2年の佐藤(暖)に話を聞いてみました！今年中にやりたいことは何ですか？佐藤(暖)「私が今年中にやりたいことは絶品のワンプレートご飯を開発することです！私は最近ワンプレートご飯にハマっています。郡山に遊びに行った際に一目惚れしたプレート皿を購入してから、頻繁にワンプレートご飯作りをしています」それは素敵ですね！具体的に今作っているご飯はありますか？「写真は先日作ったワンプレートご飯です。テーマは、秋の味覚スペシャル☆です。このように、1つのお皿にご飯・主菜・副菜が並んでいて、見栄えもよくお子様ランチを食べた時のワクワク感を味わうことができます！もっと色々な種類のおかずを増やしたり、彩りや栄養価が高いプレートご飯を作れるように年内試行錯誤していきたいです」とても美味しそうですね！もっと素敵なプレートご飯を待ってます！ありがとうございました！
最後に、1年の高橋に話を聞いてみました！今年中にやりたいことは何ですか？高橋「1つ目は、プロスピaというゲームで、同じブロックのOさんに勝つことです。定期的に陸上競技部では、野球好きだけが参加できる『プロスピトーナメント』というものが存在します。自分はゲーム内では打率4割を誇っていた時期もありましたが、バスの中、あるいは、更衣室の中では手が震えて思うように打てません。そのおかげで投擲ブロックのK君には弱過ぎて話にならねぇと煽られてしまいます。 ※なぜか電車の中だと操作しやすく感じる。特にOさんと対戦する時に限っては、どこに投げても強烈な打球を打たれ、とても理解し難い意表をつかれるような配球で自分のなんちゃってDeNA打線を翻弄してきます。そのおかげで自分はOさんに一度も勝ったことがないです。最近は電車の中で武者修行をしているので、機会があれば是非、お手合わせ願いたいです」勝てると良いですね！他にはありますか？「2つ目は、同じ宮城出身の沓澤君のお家に泊まることです。彼のお家には僕の8000円の寝袋が存在します。そろそろ元を取りにいこうと焦っています。特にちょくちょく使っている中長ブロックのI君、そろそろ使用料取りますよ」息抜きもしながら冬季練習乗り越えていきましょう！ありがとうございました！	8000円分取り返そう！
僕、私の寒さ対策～寒い冬を乗り越える相棒はこれだ！～
今年も早くも気温が低くなり、福島の冬らしい厳しい寒さが本格化してきました。そんな冷え込みの中、学生たちはどんな工夫で冬を乗り切っているのでしょうか。今回は、3名の学生に寒さ対策について話を聞いてみました！
顔つきが変わる靴！！	始めに、3年の鈴木(惺)に話を聞きました。あなたの寒さ対策を教えてください！鈴木(惺)「この冬私が行っている寒さ対策をご紹介します。私の家の周りは田んぼがたくさんあり家が少ないです。そのため外気を遮ってくれるものがありません。毎冬、外の冷たい空気に足元が冷やされ、凍りそうです。しかし部屋を温めようと暖房器具をフル活用すると、ブレーカーが落ちます。すぐに。過酷な冬を前にして耐える顔つきをしている私に一筋の光が差しました」一筋の光が差し込んできたのですね！それはズバリなんですか！？「靴です。室内用の靴を買いました。とても暖かいです。足元の不安から解消され、完璧に冬を迎える顔つきをすることができています。今年の冬もみなさん何卒よろしくお願いいたします！」とても暖かそうで良いですね！ありがとうございました！
次に、2年の小島(蒼)に話を聞きました。どんな寒さ対策をしていますか？小島(蒼)「私は辛い食べ物が大好きで、冬の寒さ対策として辛いものを食べることを大切にしています。最近では自分でキムチ鍋を作りました！辛さのおかげで身体がポカポカ温まり、食べ終わったあともしばらく体温が上がっている気がしました。また、発酵食品でもあるキムチを使った鍋は腸にも良く、健康にもプラスになるところが嬉しいポイントです」キムチ鍋いいですね！他にも気をつけていることはありますか？「昨年は風邪を引いた際に咳が止まらず、その影響で肋骨を痛めてしまったことがありました。あの冬は本当に大変だったので、今年は絶対に同じ思いをしたくありません。だからこそ、普段の練習だけでなく食事で身体を温めることにも気を配るようにしています。辛いものは即効性があって温まりますし、好きなものなので続けやすいです。今年の冬は、しっかり食べてしっかり温めて、体調を崩さず冬季練習を乗り越えたいと思います！」辛いものパワーでこの冬も元気にいきましょう！ありがとうございました！	寒い冬季練習を乗り越えるキムチ鍋！
特製たけちゃんのキムチ鍋！！	最後に、1年の石代に話を聞いてみました！寒さ対策はどうしていますか？石代「僕は日本のハワイと呼ばれている静岡県出身です。真冬の最低気温でも0℃を下回らないため福島の寒さに怯えています。僕の寒さ対策は重ね着や、こたつ、エアコンなど物に頼る物ではなく中身から温める方法を採用し、寒さに真っ向勝負を挑む予定です」具体的にはどうやって寒さに打ち勝とうと思っていますか？「"特製たけちゃんのキムチ鍋"です。特に普通の材料だけを使い、肉も豚肉なのでどこも特製要素はありませんね。ですが、一度作ったら何度か、そのまま食べられるため部活で疲れたあとも苦労せず食べれるところが僕的オススメポイントです。また、野菜を自然と摂取できるので栄養のバランスも取れていて非の打ち所はありません。毎年寒さとの勝負は不戦勝しているため、初対戦の今年は白星をあげたいです」初経験の寒さに勝ちましょう！ありがとうございました！
今週のご飯
今回ご飯を紹介してくれるのは短短ブロック4年の福嶋です！美白ハードラーと謳われる彼女はいったいどんな食事をし、その美貌と強さを保っているのでしょうか？早速、紹介してもらいましょう！
今回、今週のご飯を紹介してくれるのは、短短ブロック4年の福嶋です！まずはメニューの紹介をお願いします！福嶋「今回のメニューは『ご飯、大根の味噌汁、回鍋肉、長芋のわさび醤油漬け、長芋フライ』です！大学1年生の4月から一人暮らしを始め、自炊も4年目になりますが、私が1番得意な料理は『回鍋肉』です！最初はセ〇ンブランドの回鍋肉の素に頼っていましたが、いつからか味付けも自分でするようになりました。野菜嫌いな私ですが、ちゃんとキャベツとピーマンも入れています。偉いです。回鍋肉を作るのには『甜麺醤』という調味料が必要なのですが、そんなものは家にないので、味噌と醤油、砂糖で代用しています。簡単に作れて美味しいのでぜひ作ってみてください」回鍋肉美味しそうです！！！食事で気をつけていることはありますか？「最近長芋をよく食べるようになりました。アレンジの仕方が沢山あって簡単で美味しいです！特に『長芋のわさび醤油漬け』がオススメです！去年の冬季練習の時期は特に『食事をしっかり摂ること』を頑張っていました。ただ食べれば良い訳でもなく、色々な食材をバランス良く食べることを意識していました！今年記録が伸びた背景には食事が大きな割合を占めていたのではないかと思っています。是非皆さんも色々な食材を色々な調理方法でバランスよく食べることを意識してみてください！」色々な食材をバランス良く食べることが、強さの秘訣なのですね！ありがとうございました！	記録が伸びるバランスの取れたご飯！
編集後記
今年中に明日のおやつを何にするか決めたいです。（菅原）たけちゃんキムチ鍋きのこ多くね？（大堀）僕は福島の寒さに耐えるためにダウンジャケットを購入しました。（沓澤）