第1194号　2026/2/9
テスト勉強の息抜き ～おすすめリフレッシュ方法～

福島大学は現在テスト期間に入っています。在学生にとってはテスト勉強の正念場であり、受験生にとっても二次試験を控えた大切な時期です。集中が続くこの時期だからこそ、上手に息抜きをしながら、最後まで乗り切っていきましょう！今回は3名の学生に、テスト勉強でどんな息抜きをしているのかを聞いてみました！早速話を聞いてみましょう！
はじめに、3年の本庄に話を聞きました！ テスト勉強の息抜きは何をしていますか？ 本庄「私のテスト勉強の息抜きは『玉が転がっているのを見る遊び』です。転がっている小さな玉を見ていると心が落ち着きます。しかし、周りでは音楽が大音量で流れているので頭の中はかなり高揚しています。『心の静寂&頭の高揚』という状態はどうやら『ゾーン』と呼ばれる理想的な状態らしいです」 なるほど、メンタルトレーニングもできるなんて一石二鳥ですね！ テスト勉強の息抜きにぴったり…！？ 「現在、投擲ブロック改めPSブロックは猛者揃いです。特に2年生のOくんは可能性の塊です。彼にはもっともっと伸びていってほしいものです。 最後になりますが、この文化がより多くの人に広まることを切に願っています。Vを狙え！！」 優秀な後輩たちに恵まれていますね！ 対校戦に向けてブロックの一体感は部内随一！？ ありがとうございました！	勉強でもVを狙っていきましょう！
集中モードでテスト対策中！	次に、2年の大堀に話を聞きました！ テスト勉強の息抜き方法を教えてください！ 大堀｢僕のテスト勉強の息抜き方法は、『休み時間はとことん休む！』です。つまり勉強する時はちゃんと勉強して、休み時間は好きなYouTubeや、映画、ドラマを見るという方法です。ここで大事なのは、ご褒美をいくつかに分けることです。ちゃんと時間を設定してご褒美を少しずつとることで、後の話が気になり勉強しないといけない気持ちになります。時間を設定しないと、僕みたいにテレビを見て1時間過ごすことになるので、勉強はちゃんとしましょう｣ いい息抜き方法ですね！ 最近のご褒美はなんですか？ ｢僕の最近のご褒美は、ネットフリックスで配信されている、『あの頃、君を追いかけた』です。斎藤飛鳥と山田祐貴が出ている、お調子者の男子高生とクラスの優等生の女子高生の10年の恋と青春を描いた物語です。そこそこ面白かったので是非見てみてください。山田祐貴が途中で坊主になったのは、なんだか親近感が湧きました｣ テスト勉強頑張ってください！ ありがとうございました！
最後に、1年の亀田に話を聞きました！ テスト勉強の息抜きにしていることは何ですか？ 亀田「愛嬌溢れる理系男子（他称）の僕がテスト勉強の息抜きにしているのは、漫画を読むことと練習仲間とゲームをすることです。脳みその容量が1TBぐらいしかないのですぐオーバーヒートしてしまうので、こまめに休憩を取ることを心掛けています。最近は『シャンフロ』という漫画にハマっていて、気づいたら休憩時間が延長されてしまい、自制心のなさに落胆しています」 何事もメリハリが大事ですね！ 「ゲームに関しては、スマブラや荒野行動で和気あいあいと盛り上がるのが定番です。勝っても負けても笑いが起きるこの時間は、勉強で固くなった頭をほぐしてくれる大切なリセットタイムになっています。ただし、楽しさに流されすぎると本末転倒なので、最近はタイマーをセットして「ここまで」と区切る工夫も始めました。オンとオフの切り替えを意識しながら、勉強も趣味も全力で取り組める自分でいたいと思っています」 勉強と趣味を両立して頑張ってください！ ありがとうございました！	お菓子をお供に！
出身地紹介 ～関東編～
福島大学陸上競技部の関東出身の学生に、地元の魅力を紹介してもらいました！都会だけでなく、自然やグルメ、観光スポットなど、関東ならではのおすすめがたくさん登場します。ぜひ次のお出かけや旅行の参考にしてみてください！それでは、5名の学生に話を聞いてみたいと思います！
はじめに、茨城県出身の小島(健)に話を聞きました！ 出身地について教えてください！ 小島(健)「僕の出身地である茨城県のおすすめのスポットを紹介します。おすすめするスポットは那珂湊おさかな市場です。那珂湊おさかな市場は、漁港直結ならではの圧倒的な鮮度と活気が魅力の市場です。旬の地魚や貝類がずらりと並び、食べ歩きできる浜焼きや海鮮丼も充実しています」 旬の魚介を産地で食べられるのは贅沢でいいですね！ 「店主さんとのやり取りも楽しく、観光地価格すぎないのも嬉しいポイントです。見て、選んで、その場で味わえる“港のグルメ体験”がぎゅっと詰まったスポットです」 港のグルメ美味しそうです！ ありがとうございました！	新鮮な海の幸が集まる市場！
餃子好きにはたまらないお祭り！	次に、栃木県出身の長瀬に話を聞きました！ 出身地について教えてください！ 長瀬「私の出身地である栃木県宇都宮市は栃木県の中心地に位置します。宇都宮といえば真っ先にあの食べ物を思い浮かべる人が多いと思います。そう、餃子です。宇都宮市には数多くの餃子店があり、お店ごとに特色があります。毎年11月には市内のお店が一斉に集まって食べ比べを楽しむことが出来る『宇都宮餃子祭り』が開催されています」 餃子の街、宇都宮ならではのお祭りですね！ 「また、宇都宮市はバスケットボールの3‪✕‬3、自転車ロードレースの世界大会が毎年開かれているスポーツが盛んな街でもあります。機会があればまた観戦に行きたいです！」 ぜひ栃木県に行ってみましょう！ ありがとうございました！
次に、群馬県出身の萩原に話を聞きました！ 出身地について教えてください！ 萩原「関東出身の僕が紹介するのは草津温泉です。草津温泉は群馬にある有名な温泉です。みなさん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。年末年始に帰省した時に友達と3人で行きました。なんといっても湯畑がすごく綺麗です。特に夜にライトアップされた湯畑はすごく綺麗でずっと見ていられます」 ライトアップされた湯畑とても気になりますね！ 他にどんな魅力がありますか？ 「食べ歩きも楽しいです。食べ歩きをしていると饅頭おじさんに出くわすでしょう。このおじさんは毎日饅頭を道ゆく人に無料で配っています。すごく美味しいです。暖かいお茶ももらえます。また、いろんなところに温泉があるのでたくさん入ってみると良いと思います。足湯もあるので寒い時に入るとずっと入っていたくなります。もし気になる人がいたらYouTubeで草津温泉ライブカメラを観てみてください。これを観るだけで行きたくなること間違いなしです！」 この季節にはもってこいの場所ですね！ぜひ行ってみたいです！ ありがとうございました！	幻想的な夜の草津温泉！ (奥が萩原)
江戸の風情が残る町並み！	次に、千葉県出身の平原に話を聞きました！ 出身地について教えてください！ 平原「私の出身地は千葉県香取市です。千葉県というと都会的なイメージがあるかもしれませんが、香取市は利根川の下流に位置する、自然豊かで歴史のある町です。香取市には江戸時代に水運で栄えた歴史があります。その名残から今でも江戸時代の町並みが残されており、タイムスリップしたかのような独特な風景を見ることができます。その景色から観光地としての人気も高く、旅番組やドラマのロケ地として使われることもあります」 香取市ではよくテレビの撮影が行われているんですね！ 「また、香取市は日本地図を初めて作った伊能忠敬ゆかりの地でもあります。伊能忠敬が住んでいた家が今も残されているほか、『伊能忠敬記念館』という施設もあり、日本地図の歴史の一端に触れることができます。香取市は江戸時代の雰囲気が漂う歴史と深く結びついた町ので、興味のある方はぜひ一度訪れてみてください！」 あの有名な伊能忠敬が住んでいたんですね！ 香取市の見所がたくさんですね！ ありがとうございました！
最後に、埼玉県出身の佐藤(佑)に話を聞きました。 地元の魅力を教えてください！ 佐藤(佑)「僕の地元は埼玉県です。さあ、埼玉県を指す恒例のひとこと、まいりましょう。『何もない』それではみなさん、他の関東紹介をどうぞ！………さすがにだめですね。まあ、写真を僕が持っていないことからも察していただきたいところですが、何かしらお伝えしようと思います。今回は、東京が近いということと一度紹介させていただいた『川越』以外でもう一つ紹介できるところがありそうなので、今回はそれについて語ろうと思います」 そんなことないですよ！ ぜひ埼玉県の魅力、教えてください！ 「ズバリそれは『秩父』です。福島に来て『埼玉県』というと『都会だね〜』と言ってもらえるのですが、実はそんなこともありません。隣接している県として長野県、山梨県があることからもわかるように、自然も豊かなのです(ちなみに私は自然豊か寄りのところ出身なのでシティボーイじゃないですよ)。秩父あたりで言えば、パワースポットの三峯神社、季節を感じる長瀞渓谷、秩父3大氷柱。調べればまあまあありますよ。都心の近代感を感じたあと、自然の壮大さを感じる旅ができるのは埼玉県のいいとこかもしれませんね」 埼玉県も素敵なところが盛りだくさんですね！ ありがとうございました！
編集後記
今回のテスト期間は「集中旅行者」というアプリにハマっています！（小島） レポート頑張ります！（手間本） 早くテスト終わりたいです！（丹治） 集中力が続く秘訣を知りたいです...(古川)